Два дня на кефире и оставшиеся 7 дней до его приезда буду худеть вот таким способом:
читать дальшеСемидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан
медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень
всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
- жестко, но я должна продержаться!
красота требует жертв...
а я вот сегодня проснулась от острого чувств голода, а в холодильнике меня уже ждет кефир...
должна-должна-должна. 9 дней это не так много...
мне вот интересно стало, какая бутылка имеется в виду... они есть и по 0,5 литра и по 1,5...
ты молодчинка.. если решила таким образом худеть..то ващеее..))
я бы с голодухи померла.. честное слово)))
спасибо! главное не сорваться)
понятно...
да, успехов тебе в этом))) я бы тоже не выдержала так =)))
надеюсь (
Я бы точно и 2 дней не продержалась...=)
Это как по мне).
Вы в течении всего дня едите чёрный шоколад.
Одну плитку на весь день. Ну + кофе, чай, возможны яблоки.
Я лично сижу на кефирной. еще творогом себя балую нежирным.
Яблоки употребляю. много воды и чая.
а кефирная... ну вот попила я только кефир два дня , а толку..
Скажу так, на нем больше 10 дней нельзя. и перерыв в 2-3 недели должен быть.
А кстати, результат того стоит. пить эту гадость. Яраньше любила кефир, сейчас терпеть не могу.
Но за 10 дней, если пью только этот дрянный кефир, могу 5 кг скинуть.
НЕ много, но и не мало!